BBB / Stretching

Het is wat je denkt. BBB – buik, borst, billen met daarna een stevige stretching. Deze les werd speciaal voor dansA!pen ontworpen en is bijzonder uniek in zijn soort. Doe maar eens mee en vraag maar aan de bestaande deelnemers die elk op zich bijzonder enthousiast regelmatig les volgen.

Krachttraining dus op de lastige zones. Zones die je op je eentje rustig laat. In groep gaan we er keihard tegenaan. Maar telkens in samenspraak. Je uiterste, een beetje verder maar niet tè ver dus. Jij luister naar jouw lichaam, wij zorgen voor de push!

Daarnaast een aangenaam, diep stretching gedeelte waar je leert je spieren die je net volop hebt gebruikt lengte en lenigheid te geven. Geen gezonder spier dan een lange. Alleen stretchen of met hulp van een partner (passieve stretching).

Fijne grooves op de achtergrond en de stimulerende stem van de leerkracht helpen je met plezier door dat uurtje werken aan een pracht van een lichaam!

Welkom @ dansA!pens’ BBB/stretching!